Srce je motor našeg tela i zaslužuje svakodnevnu brigu. Da bi kardiovaskularni sistem bio zdrav, neophodno je kombinovati ishranu bogatu vlaknima, omega-3 masnim kiselinama i antioksidansima sa redovnom fizičkom aktivnošću.
Smanjenje unosa soli i zasićenih masti, prestanak pušenja i umerena konzumacija alkohola direktno utiču na niži krvni pritisak i zdravlje arterija.
Redovno merenje pulsa i pritiska pomaže u ranom otkrivanju nepravilnosti. Pored fizičkih faktora, stres ima veliki uticaj na rad srca — zato su tehnike opuštanja i dobar san takođe važni.
